Fitapotheek

Hoe kunt u erectiestoornissen met yoga behandelen?

Volgens de principes van yoga zijn de meeste ziekten het gevolg van een gebrek aan vitaliteit in het lichaam. Het kan één specifiek deel van het lichaam zijn of het hele lichaam.

Als het hele lichaam lijdt aan een gebrek aan levenskracht, kunnen de gevolgen een verminderde vitaliteit, vatbaarheid voor infecties en een slechte gezondheid zijn.

Yoga staat erom bekend dat het manieren biedt om het volledige potentieel van een persoon te ontsluiten, en daarom staat het bekend als de beste manier om uzelf te verbeteren.

Khandasana

De bolvormige wortel of knoop wordt Kanda genoemd. De kundalini (deel van het lichaam) slaapt net boven de kanda (dit is de plaats in het menselijk lichaam waar de aderen (nadis) samenkomen en zich scheiden, heel dicht bij de navel). Deze plaats staat erom bekend yogi's te bevrijden (mukti) en dwazen tot slavernij te brengen. Zij die weten hoe je een vrouw plezier geeft, kennen yoga.

Stappen:

• Begin met op de grond te zitten met je benen gestrekt. Buig nu uw knieën, spreid uw heupen en breng uw knieën naar uw romp tot beide hielen dicht bij uw kruis zijn. Houdt u knieën op de grond. Deze pose lijkt erg op Baddhakonasana.
• Pak daarna het linkerbeen vast met uw linkerhand en het rechterbeen met uw rechterhand.
• Probeer met uw handen het bovenste deel naar de romp toe te trekken. Om dit te doen, draait u uw enkel en trekt u uw heupen en knieën op. Doe dit totdat de buitenkant van de voeten, evenals de hielen, de borst en de navel raken. In het beginstadium kunnen de voeten naar beneden glijden, dus moet u een paar weken blijven oefenen. Uw voeten moeten stevig tegen uw borst gedrukt worden.
• De volgende stap is om uw armen los te laten. U kunt uw armen recht uitstrekken en de achterkant van uw handpalmen op je knieën laten rusten, of ze voor uw borst houden. In het laatste geval moeten uw handpalmen tegen elkaar aan liggen. Houdt uw rug recht en hou ze bijna 30 seconden in de juiste positie. Vergeet de gesynchroniseerde ademhaling niet.
• Mensen die al eerder aan yoga hebben gedaan, kunnen hun handen en handpalmen samenklemmen en ze boven hun hoofd houden. Het hoofddoel moet zijn om de handpalmen achter de rug te plaatsen en het evenwicht te bewaren. Dit is ongetwijfeld het moeilijkste deel van de hele routine. Pak nu uw voeten vast met uw handen en laat ze geleidelijk zakken naar de grond. Dit is de tijd om uit te rusten voordat u weer begint.
• Omdat de gewrichten in het bekken en andere gewrichten in dit gebied draaien, duurt het een hele tijd om deze houding volledig onder de knie te krijgen.

Het effect van

Deze oefening werkt op bijna alle spieren onder de navel. Door deze houding te beoefenen kunnen ook andere kwalen zoals stijfheid in de heupen, enkels en knieën worden behandeld. Het zal u helpen om uw seksuele verlangens te beheersen en ook uw seksuele energie te verhogen.

Deze asana of houding beïnvloedt ook de hypogastrische plexus, bekend als de Swadhisthana Chakra. De zonnevlecht of Manipuraka chakra heeft ook baat bij deze oefening. Het is belangrijk voor een goede spijsvertering.

Hieronder staan enkele yogahoudingen die kunnen helpen bij de behandeling van ED.

• Buikliften: 4-5 keer per dag
• Enkel heffen: 4-5 keer per dag
• Bhujangasana: ook bekend als cobra pose
• Pawanmuktasana: ook bekend als wind relief pose

Andere nuttige yoga therapieën voor de behandeling van impotentie

Asana of yogahoudingen - Surya Namaskar - Zonnegroet Pavanmuktasana - Wind Relief Pose Anallift - Buiklift Sarvangasana - Schouderstand Halasana - Ploegstand Bhujangasana - Cobra stand

Pranayama of ademhalingsoefeningen -Anuloma Viloma - ademhaling door een ander neusgat Bhastrika - blauwe ademhaling (deze oefening moet alleen worden uitgevoerd na de vorige)

Om de beste resultaten uit de oefeningen te halen, is het raadzaam ze regelmatig uit te voeren, minstens twee keer. Waterinname is ook essentieel en een persoon die dit doet moet ongeveer 8-10 glazen water per dag consumeren. Het is ook nuttig om een opgevouwen handdoek onder de wervelkolom in koud water te houden. De handdoek moet ongeveer 20 minuten in water van 15-20°C worden geweekt. Wat de voeding betreft, vermijd overconsumptie, verminder het gebruik van kruiden en geef de voorkeur aan vegetarisch voedsel.

Erectiestoornissen en afspraakjes

Daten met een erectiestoornis kan schadelijker zijn en extra stress veroorzaken. U lijdt al aan angst en impotentie. Uzelf niet kunnen uitdrukken in de slaapkamer is al moeilijk genoeg met een partner die u kent, dus hoe zou u zich voelen als u iemand ontmoet en geen erectie kunt krijgen. Hoe zou u uw nieuwe vrouw vertellen dat u een erectie kunt opwekken en met haar kunt vrijen, hoe zou u seks vermijden als u aan het daten bent en zij heet en zwaar met u wordt, in een moment van hartstocht kunt u geen erectie opwekken en uw vriendin begrijpt niet waarom u geen seks met haar kunt hebben, zij zou zich kunnen afvragen of u het afwijst, of zij zich ter harte zal nemen dat uw impotentie bij het daten door haar is veroorzaakt.

Als u al een tijdje niet hebt gedate en u wilt uitgaan met impotentie, kunt u beter eerst de "ED" impotentie aanpakken, u voelt zich al kwetsbaar en waarschijnlijk in verlegenheid gebracht, en het laatste wat u nodig hebt is een vrouw ontmoeten waar u geen seks mee kunt hebben. U zet zichzelf in een positie van mislukking, en dat is niet wat u nodig hebt. Nu u impotentie wilt verhelpen terwijl u uitgaat of op het punt staat uit te gaan, moet u uw zelfvertrouwen en seksuele vermogen om een erectie te krijgen opbouwen, zodat wanneer de stemming toeslaat, u de liefde kunt bedrijven met onze vrouwelijke metgezel zonder te hoeven uitleggen waarom u geen seks kunt hebben.

Door het probleem van impotentie - erectiestoornissen van tevoren aan te pakken, kunt u een afspraakje maken, van uw afspraakje genieten zonder dat u zich zorgen hoeft te maken dat u aan het eind van de avond niet de gewenste erectie krijgt, u kunt zich ontspannen in de wetenschap dat u een penis en ongelooflijke seks zult hebben, en geen enkele vrouw zal eraan twijfelen dat u met haar de liefde wilt bedrijven.

Herstel uw impotentie voordat u een nieuwe relatie aangaat, en ga op afspraakjes zonder impotentie, wetende dat u de liefde kunt bedrijven en het zelfvertrouwen hebt dat u verdient. U kunt proberen dit probleem op te lossen met speciale medicijnen, zoals Levitra.

Wacht niet op de hulp die u nodig hebt, maar krijg de erectie die u wilt en ga daten zonder impotentie.